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citrulina

Citrulina, ¿merece la pena?

La Citrulina es uno de los tres aminoácidos que forma parte del ciclo de la urea, junto con la Arginina y Ornitina. Tomar Citrulina aumenta los niveles plasmáticos de Ornitina y Arginina. También mejora el proceso de reciclaje de amoníaco y el metabolismo del óxido nítrico.

Face Pull

Face Pull: técnica y beneficios

Cuando tratas de corregir tu postura, la fuerza de la espalda alta y desarrollar los hombros al máximo, no hay nada mejor que realizar Face Pull.

El reflejo de estiramiento

El reflejo de estiramiento o miotático

El reflejo de estiramiento, también llamado reflejo miotático, es una contracción muscular en respuesta al estiramiento dentro del músculo. En pocas palabras, cuando los músculos se estiran, tienden a volver a su estado inicial al contraerse. Algo así como una goma elástica.

Entrenamiento Strongman

Entrenamiento de Strongman para principiantes

El entrenamiento de Strongman no es el típico entrenamiento que puedes realizar con un par de mancuernas y un banco. Si deseas iniciarte en el mundo Strongman, necesitarás el equipo, entrenamiento y soporte adecuados. Vamos a ver cómo puedes comenzar con el entrenamiento de Strongman.

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