Dónde entrenar powerlifting en Madrid
Si te preguntas dónde entrenar powerlifting en Madrid, la mejor opción es buscar un gimnasio especializado en fuerza que disponga de racks de competición, barras homologadas, discos calibrados y entrenadores…
Powerlifting para adultos (Guía realista)
El mito de que el powerlifting es solo para jóvenes es falso. Cada vez más personas comienzan a entrenar fuerza a partir de los 30, 40 e incluso 50 años.…
Gym comercial vs centro de Powerlifting
El auge del powerlifting en España ha hecho que cada vez más atletas se planteen una pregunta clave: ¿vale la pena entrenar en un gimnasio convencional o es mejor buscar…
¿Entrenar powerlifting con escoliosis?
El powerlifting es un deporte exigente que gira en torno a tres movimientos básicos: sentadilla, press banca y peso muerto. Cuando aparece un diagnóstico como la escoliosis, es normal preguntarse…
Las mejores zapatillas para sentadilla 2026
La sentadilla es uno de los tres movimientos fundamentales del powerlifting. A pesar de ello, muchos atletas descuidan un factor crítico: el calzado. Entrenar sentadilla con zapatillas inadecuadas compromete la…
Qué comer en una competición de powerlifting
Muchos levantadores se obsesionan con el entrenamiento, la técnica o el material, pero descuidan lo que tienen que comer en una competición de powerlifting. El resultado suele ser el mismo:…
Dolor en los codos en sentadilla: Solución
¿Tienes dolor en los codos en sentadilla con barra baja? La causa no suele estar en los codos en sí, sino en una combinación de agarre incorrecto, falta de movilidad…
Remo con mancuernas para una espalda fuerte
El remo con mancuernas es uno de los ejercicios más efectivos para desarrollar la musculatura de la espalda, mejorar la estabilidad del core y transferir fuerza directa a los levantamientos…