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    • Rutinas para PowerliftingRecopilación de las mejores rutinas para Powerlifting que puedes encontrar en la actualidad. Escoge la que mejor se adapte a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de rutinas para Powerlifting alcanzarás los objetivos que deseas.
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    • MaterialEl material para Powerlifting es uno de los factores determinantes en este deporte. Cinturón, zapatillas, muñequeras o rodilleras son algunos de los elementos básicos para Powerlifting que debes tener en tu mochila de entrenamiento.
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    • SuplementosLos suplementos deportivos son fundamentales para mejorar la recuperación o el rendimiento. Descubre los mejores suplementos para Powerlifting. Creatina monohidrato, magnesio, nootrópicos o pre entrenos son algunos de los suplementos deportivos que puedes encontrar aquí. Aprende todo lo necesario, desde las recomendaciones de uso hasta alternativas más económicas.
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Lee más sobre el artículo Myo-Reps: qué son y cómo se hacen

Myo-Reps: qué son y cómo se hacen

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  • Publicación de la entrada:15 agosto, 2022

¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿Estás aburrido de hacer drop sets y superseries? Si quieres llevar tu entrenamiento a un nivel superior tienes que probar las Myo-Reps. Este método de…

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  • Publicación de la entrada:20 octubre, 2021

El jalón al pecho puede ayudar a mejorar la fuerza y aumentar el tamaño de los músculos de la espalda. Es un ejercicio popular que lo realizan desde principiantes hasta…

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La apertura con mancuernas es un gran ejercicio para aislar los músculos del pecho y ayudar a que los músculos crezcan y se vuelvan más fuertes. A menudo se considera…

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El curl femoral es un ejercicio básico de aislamiento que trabaja principalmente dos grupos musculares: los músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo) y los isquiotibiales (bíceps femoral, semitendinoso y…

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Las elevaciones laterales es uno de los ejercicios más comunes que verás realizar. Se hicieron famosas por los culturistas que buscaban aumentar el tamaño de sus hombros. Este tipo de…

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  • Publicación de la entrada:18 mayo, 2021

Cualquier persona que haya tomado alguna bebida energética estará familiarizada con este término. La taurina está presente en la mayoría de estas bebidas o pre entrenos. ¿Pero sabes realmente lo…

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  • Publicación de la entrada:17 mayo, 2021

Cualquier persona pueden beneficiarse de realizar remo al mentón para desarrollar la fuerza de los hombros, la hipertrofia muscular y reforzar la posición y la técnica adecuada en movimientos más…

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Zancadas: técnica, músculos involucrados y beneficios

  • Tiempo de lectura:4 minutos de lectura
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Las zancadas es uno de los mejores ejercicios para la parte inferior del cuerpo que se puedes hacer. Realizando este ejercicio desarrollarás los músculos, la fuerza y ​​la coordinación de…

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