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Métodos de recuperación

Métodos de recuperación para Powerlifters naturales

Dolores musculares, dolor en las articulaciones y fatiga son solo algunas de las sensaciones después de un duro día en el entrenando. A veces el dolor es extremo. A todos nos ha pasado. Sabemos que el dolor está ahí, pero los resultados merecen la pena. Sin embargo, hay un problema. Cuando estás en el gimnasio realizando el máximo esfuerzo cada día, puede ser difícil recuperarse. Toma nota sobre los siguientes métodos de recuperación para Powerlifters naturales.

Press de banca

Press de banca, el número mágico

Esta es una fórmula simple para press de banca, pero eficiente para aquellos levantadores con menos experiencia. Se trata de encontrar la posición ideal de tus manos en press de banca para aprender correctamente la técnica. A medida que ganes experiencia puedes probar otras técnicas, pero este es un buen punto donde comenzar.

Magnesio

Magnesio, guía para principiantes

El magnesio es un oligoelemento requerido para cientos de procesos bioquímicos diferentes. En última instancia, permite funcionar correctamente a nuestro cuerpo. Dentro de nuestras células, el magnesio es necesario para la síntesis de ADN, ARN, proteínas y un antioxidante llamado glutatión. También desempeña un papel importante produciendo energía en forma de ATP (trifosfato de adenosina).

Adidas Adipower

Adidas Adipower, ¿buenas zapatillas para Powerlifting?

Las Adidas Adipower son unas de las zapatillas de levantamiento de pesas más conocidas de la marca Adidas. Estas zapatillas fueron unas de las primeras en utilizar un talón de TPU completo. Esto favoreció la popularidad de este diseño entre muchas zapatillas de levantamiento de pesas.

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