Myo-Reps: qué son y cómo se hacen
¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿Estás aburrido de hacer drop sets y superseries? Si quieres llevar tu entrenamiento a un nivel superior tienes que probar las Myo-Reps. Este método de…
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El jalón al pecho puede ayudar a mejorar la fuerza y aumentar el tamaño de los músculos de la espalda. Es un ejercicio popular que lo realizan desde principiantes hasta…
La apertura con mancuernas es un gran ejercicio para aislar los músculos del pecho y ayudar a que los músculos crezcan y se vuelvan más fuertes. A menudo se considera…
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Las elevaciones laterales es uno de los ejercicios más comunes que verás realizar. Se hicieron famosas por los culturistas que buscaban aumentar el tamaño de sus hombros. Este tipo de…
Cualquier persona que haya tomado alguna bebida energética estará familiarizada con este término. La taurina está presente en la mayoría de estas bebidas o pre entrenos. ¿Pero sabes realmente lo…
Cualquier persona pueden beneficiarse de realizar remo al mentón para desarrollar la fuerza de los hombros, la hipertrofia muscular y reforzar la posición y la técnica adecuada en movimientos más…
Las zancadas es uno de los mejores ejercicios para la parte inferior del cuerpo que se puedes hacer. Realizando este ejercicio desarrollarás los músculos, la fuerza y la coordinación de…