Fragmento del libro 365 Strong de Brandon Lilly donde habla sobre la mentalidad de un powerlifter. En este artículo veremos las decisiones y el camino que tuvo que tomar Brandon para ser uno de los mejores levantadores de su época.
Muchos son los motivos por los que debemos realizar una rutina de ejercicios en casa. A veces es por falta de tiempo para acudir a entrenar, otras veces estamos de vacaciones o por fuerza mayor. Sea cual sea el motivo, vamos a ver una rutina para Powerlifting para mantener la fuerza y rendimiento.
John Kuc fue el powerlifter más temido de los años 70. Es conocido por su fuerza sobrehumana y su actitud mental. Tiene una de las mejores psiques para el levantamiento de pesas. Durante las competiciones apenas se relacionaba con nadie.
Las sales de amoniaco se usan para una variedad de propósitos diferentes. Se utilizan para evitar que las personas se desmayen, para despertar a personas inconscientes y para conseguir la máxima concentración en algunas modalidades deportivas.
En 2008 Jim Wendler estaba cansado de las rutinas de Powerlifting preestablecidas, por lo que decidió desarrollar su propio programa de fuerza, naciendo así la rutina 5/3/1.
