Calcula tu Metabolismo Basal en función de tu sexo, estatura, peso, edad y el nivel de actividad que realices.

Mediante la ecuación de Harris-Benedict puedes estimar tu metabolismo basal con el cual obtendrás una estimación de las calorías necesarias para aumentar tu peso corporal, para adelgazar o para mantenerte.

Calcular Metabolismo Basal

Hombre Mujer

Kilos Libras



Metabolismo basal:

Calorías necesarias para mantener el peso:

Calorías para adelgazar:

Calorías para subir de peso: