1RM estimado:

Calculadora RPE

La calculadora de RPE para Powerlifting sirve de guía para ayudarnos a elegir el peso que debemos utilizar en nuestros entrenamientos diarios. Está basada en la tabla RPE de Mike Tuchscherer.

Para utilizar la Calculadora de RPE introduce el peso levantado y escoge el número de repeticiones realizadas. Deben estar comprendidas entre 1 y 12 repeticiones, de esta manera obtendrás tu RM diario.

Esta calculadora sirve como referencia, no debes seguir al pie de la letra todos los resultados. Dependerá mucho de tus sensaciones.

Si quieres tener la Calculadora de RPE en tu móvil, la puedes descargar desde el este enlace.