Soy Powerlifter

Calzado para Powerlifting recomendado

Calzado para powerlifting

Un buen calzado para Powerlifting es una herramienta fundamental en nuestros entrenamientos. No todas las zapatillas son válidas para realizar este deporte. Vamos a listar las mejores zapatillas para Sentadillas, Press Banca y Peso Muerto disponibles en el mercado.

Calzado para Powerlifting recomendado

A la hora de elegir un tipo de calzado para Powerlifting todo va a depender del ejercicio que vayas a realizar y del dinero que te quieras gastar.

Calzado para Press Banca en Powerlifting

En Press Banca no hay demasiado problema a la hora de elegir calzado. Puedes optar por unas Converse All Star. Puedes encontrarlas a partir de 40€ y es una buena opción debido a su suela dura y resistente.

Muchos Powerlifters optan por este calzado. También puedes comprar unas zapatillas de otra marca que sean similares, no tienen por qué ser Converse.

Converse all star

Calzado para Sentadillas en Powerlifting

Por el contrario, si quieres unas zapatillas específicas para realizar sentadillas la opción más recomendada son las Adidas Power Perfect.

Estas zapatillas de halterofilia son ideales debido a su tacón que mantiene el talón elevado mejorando la postura del cuerpo. Puedes encontrarlas a partir de 110€. Puedes comprarlas en el siguiente enlace.

adidas power perfect II

Otras opciones interesantes serían las Adidas Power Perfect III, Adidas Leistung o las Reebok Lifter PR.

También puedes echarle un ojo a las Nike Romaleos 3 o a las Adidas Adipower.

Calzado para Peso Muerto en Powerlifting

Para peso muerto aunque suene un poco extraño puedes utilizar unas zapatillas de kung fu o unas alpargatas. Son económicas, ligeras, tienen una suela dura y baja. Este tipo de calzado es bastante funcional y puedes encontrarlo por no mucho más de 10€.

calzado kung-fu powerlifting

Otra opción más bonita estéticamente serían unas zapatillas de boxeo. Se componen de una suela rígida y fina, ideal para realizar peso muerto.

Hay bastantes opciones a la hora de escoger un buen calzado para Powerlifting, en esta entrada hemos visto las opciones más recomendadas por su calidad, efectividad o precio.

¿Por qué el calzado de running no vale?

Para evitar lesiones principalmente. Cuando empezamos a tener cierto nivel y las cargas de peso son elevadas, es fundamental tener una base estable. Si utilizamos unas zapatillas de running con suela blanda, corremos el riesgo de torcernos un tobillo debido a la elasticidad del calzado.

Todos sabemos de la comodidad que ofrecen las zapatillas de running debido a su ligereza, ventilación o una suela blanda. Pero este tipo de calzado nos va a perjudicar si realizamos ejercicios básicos pesados. No es el calzado para Powerlifting óptimo.

Para que nos hagamos una idea, pongamos el ejemplo inverso. Una persona que habitualmente sale a correr no utiliza (o no debe utilizar) unas zapatillas de halterofilia, ni sale a correr con botas. Utiliza un calzado cómodo y óptimo para sus necesidades y tipo de terreno.

Por el contrario, con unas zapatillas con una suela rígida y dura, nuestra base será mucho más sólida y las articulaciones van a mantener una posición segura y en línea.

Un ejemplo claro sería el de un edificio. Si no tiene unos buenos cimientos, cuando empiecen los obreros a construir pisos llegará un momento en el que la estabilidad se vea perjudicada hasta tal punto de derrumbarse.

¿Puedo entrenar descalzo?

Por poder puedes, siempre y cuando lo permitan en tu gimnasio y lo realices con seguridad. Yo mismo estuve una temporada haciendo sentadillas descalzo antes de dar el salto a unas Adidas Power Perfect II, aunque no es lo recomendable.

No es recomendable por los riesgos de lesión si te cae una mancuerna o un disco en el pie. Además si tienes intención de competir es obligatorio el uso de calzado en Powerlifting.

Si quieres compartir tu calzado para Powerlifting recomendado, o incluir alguno distinto a la lista no olvides ponerlo en los comentarios.

*Los enlaces de este artículo llevan un código referido para Amazon.


Artículos que te pueden interesar


¿Te ha servido de ayuda el artículo? ¡Compártelo en redes sociales!


Hay 19 comentarios para Calzado para Powerlifting recomendado:

  1. serven dice:

    que tal las botas de caucho??

  2. Alfredo dice:

    Puedo competir con unos esparpines? Por lo que he visto, es el calzado que mas agarre proporciona y de menos grosor posible.

    Gracias

    • R. Crespo R. Crespo dice:

      En principio no deberías tener problemas para utilizarlos, de hecho se utilizan bastante en las competiciones.
      Lleva siempre otro par de zapatillas por si te ponen algún impedimento, pero puedes utilizarlos.

  3. juan antonio Garcia Lopez dice:

    En breve empiezo a competir y no tengo claro el calzado para el peso muerto.
    Mi idea es competir con unas reebok nano 4.0 pero segun normativa me da la
    sensacion que no se pueda. No se si competir con esas o unas tipo converse.

    • R. Crespo R. Crespo dice:

      Hola Juan Antonio,

      No creo que te pongan ningún impedimento con las zapatillas que comentas. De todas formas siempre que puedas lleva otras zapatillas de repuesto por lo que pueda suceder.

      Pero no creo que te pongan impedimentos como digo.

  4. Salvaje dice:

    He llegado a este post buscando recomendaciones para calzado en rutinas de fuerza, gracias por explicarlo de manera sencilla. Hago una rutina de 4-5 dias a la semana con 2 dias de piernas, me gustaría poder usar un calzado básico y sencillo que me de buen resultado para mis necesidades, ¿crees que las zapatillas de taekwondo pueden ser buena opción? No voy a competir, mi objetivo es de mejora en composoción corporal y ganar fuerza.
    https://www.decathlon.es/zapatillas-taekwondo-adidas-id_8191064.html

    Muchas gracias.

  5. Jaime dice:

    Yo entrenaba con zapatillas para correr hasta que sufrí una recaída en una antigua lesión de la espalda, lo cual me apartó 6 meses de los hierros. Hace 3meses empecé a entrenar de nuevo, ahora utilizo zapatos de fútbol sala y de momento me resultan muy prácticos.

  6. Daniel dice:

    buen día, estoy a punto de comprarme unas converse para PM y sentadilla, pero mi duda es la siguiente:

    Que modelo comprar? el que tiene como tobillera o el que no tiene?

    • R. Crespo R. Crespo dice:

      Hola Daniel, dependerá en parte de la mobilidad que tengas. Las que son como botines pueden limitarte quizá algo cuando realices sentadilla, evidentemente no va a ser gran cosa.

      A mi personalmente me gustan más las converse altas, me dan una mayor seguridad y una mejor base para realizar sentadillas o peso muerto.

  7. iker dice:

    hola estoy apunto de cojerme unas reebok de power, pero mi pregunta es si estas zapatillas son buenas tmbien aparte de para sentadillas, para hacer peso muerto press militar etc, o solo sentadilla…?

    • R. Crespo R. Crespo dice:

      Hola Iker,

      las zapatillas que tienen taco preferiblemente son utilizadas para sentadilla o incluso en banca. Para el resto de ejercicios son recomendables unas zapatillas con la suela plana, especialmente para peso muerto.

  8. Ignacio dice:

    Hola, que zapatillas recomiendas para prensa ya que tengo unas reebok lifter 2.0 plus y se resbalan en la prensa. Cuales serian unas con buen agarre en prensa.

    • R. Crespo R. Crespo dice:

      Hola Ignacio,

      lo mejor en estos casos siempre es una zapatilla de suela plana y dura, para evitar malas posturas. Cualquier zapatilla similar a unas Converse o incluso unas de tipo fútbol sala te pueden servir.

  9. Spike dice:

    Antes entrenaba con unas zapas de running, pero desde que empecé con rutinas de fuerza me vienen dolores de pies, estaba pensando en entrenar con unas jHayber por lo que dices ¿Crees que son una buena opción?

  10. Philippe dice:

    Pues, yo me hice unas taloneras caseras con la funda de otros zapatos + cinta adhesiva. Se colocan debajo del talón + un calzado duro y firme como bien dices y ya no hace falta gastarse 100$ en unos zapatos profesionales de Halterofilia. Ese es mi método.


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Asesorías de Powerlifting 💪!