Antes se pensaba que el entrenamiento de Strongman era solo para tipos gigantes. Pero en los últimos tiempos se ha vuelto bastante popular. Vamos a ver algunos ejercicios de Strongman que puedes realizar en tus entrenamientos.

En la actualidad, con el crecimiento del CrossFit, muchos centros de entrenamiento tienen neumáticos gigantes, trineo de arrastre, entre otros materiales. Si puedes encontrar un centro de entrenamiento con dicho material, te lo pasarás en grande realizando entrenamientos tipo Strongman.

Ya sea que estés entrenando para una competición o simplemente quieras probar cosas nuevas, hay varios ejercicios de Strongman que pueden ayudarte. A continuación vamos a listar algunos de los mejores ejercicios de Strongman para ganar tamaño, fuerza y rendimiento.

Los siguientes ejercicios son esenciales para desarrollar la fuerza y ​​la capacidad para realizar esas locuras que realizan los hombres más fuertes del mundo. Si eres nuevo en el entrenamiento de Strongman, es recomendable contar con un entrenador para que supervise tu técnica. La forma y ejecución adecuadas son críticas para evitar lesiones cuando levantas pesos pesados.

Mujeres pioneras en el entrenamiento de fuerza

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En los últimos años, los deportes de fuerza en su conjunto han crecido, pero en el lado femenino hemos visto incluso un aumento aún mayor de participación. Cada vez más mujeres comienzan a ver la fuerza como algo normal, y no como algo solo para hombres. A raíz de este tema, es un buen momento para recordar a algunas de las mujeres pioneras en el entrenamiento de fuerza.
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Jon Pall Sigmarsson, el último vikingo

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No podemos hablar de Strongman sin mencionar a Jon Pall Sigmarsson. Fue uno de los más completos atletas de fuerza. Compitió en Strongman, Powerlifting, Halterofilia, incluso en Culturismo. Jon Pall personificó la herencia vikinga de su país en todo lo que hizo. Fue la combinación de su habilidad física junto a su personalidad lo que le llevó a convertirse en leyenda en el mundo de la fuerza.

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Eddie Hall: 8 consejos a tener en cuenta

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Quien más o quien menos conocen a Eddie Hall, una de las personas más fuertes en el mundo y la primera persona en levantar 500kg en peso muerto bajo las reglas de strongman. En sus múltiples seminarios ofrece claves sobre su entrenamiento y los métodos que realiza para seguir mejorando. En este artículo veremos 8 de los consejos más útiles que podemos sacar partido.

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