Recopilación de los mejores ejercicios para Powerlifting que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para Powerlifting alcanzarás los objetivos que deseas.

Remo Gironda: técnica, músculos y beneficios

  • Tiempo de lectura:3 minutos de lectura

El remo Gironda es un gran movimiento compuesto para desarrollar los músculos y la fuerza de la espalda. Es un ejercicio que cualquiera puede hacer independientemente de la experiencia de…

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Caídas Nórdicas: técnica, músculos y beneficios

  • Tiempo de lectura:5 minutos de lectura

Las caídas nórdicas, o curl nórdico, es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los isquiotibiales. Lo puedes realizar con ayuda de un compañero o con cualquier soporte que puedes…

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Sentadilla Búlgara: técnica, músculos y beneficios

  • Tiempo de lectura:4 minutos de lectura

La sentadilla búlgara es un ejercicio fantástico para trabajar el tren inferior del cuerpo. Este ejercicio es ideal para desarrollar los cuádriceps, glúteos e incluso los isquiotibiales hasta cierto punto.Una…

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Sentadilla de rodilla para unos glúteos grandes y fuertes

  • Tiempo de lectura:4 minutos de lectura

La sentadilla de rodilla es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para desarrollar unos glúteos grandes y fuertes. Si estás buscando añadir un ejercicio adicional para glúteos y…

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Curl de bíceps con barra Z: técnica y alternativas

  • Tiempo de lectura:4 minutos de lectura

Si quieres tener unos bíceps más grandes y fuertes, debes elegir bien las herramientas que utilizas, los ejercicios que seleccionas y las variables que manipulas. Si realizas curl de bíceps…

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¿Qué es el rango de movimiento o ROM?

  • Tiempo de lectura:6 minutos de lectura

El rango de movimiento, o ROM, es un término que se usa mucho en la actualidad, pero ¿realmente sabes lo que significa? Vamos a profundizar sobre este tema y explicar…

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Hip Thrust: técnica, beneficios y músculos involucrados

  • Tiempo de lectura:5 minutos de lectura

El hip thrust es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para construir unos glúteos grandes y fuertes. Los atletas de fuerza dependen en gran medida de los glúteos para…

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Remo con barra: técnica y beneficios

  • Tiempo de lectura:6 minutos de lectura

El remo con barra es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para construir una espalda grande y fuerte. Este ejercicio lo podrás encontrar en casi todos los programas…

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