Recopilación de los mejores ejercicios para Powerlifting que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para Powerlifting alcanzarás los objetivos que deseas.

Sentadilla de rodilla para unos glúteos grandes y fuertes

  • Tiempo de lectura:4 minutos de lectura

La sentadilla de rodilla es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para desarrollar unos glúteos grandes y fuertes. Si estás buscando añadir un ejercicio adicional para glúteos y…

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Curl de bíceps con barra Z: técnica y alternativas

  • Tiempo de lectura:4 minutos de lectura

Si quieres tener unos bíceps más grandes y fuertes, debes elegir bien las herramientas que utilizas, los ejercicios que seleccionas y las variables que manipulas. Si realizas curl de bíceps…

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¿Qué es el rango de movimiento o ROM?

  • Tiempo de lectura:6 minutos de lectura

El rango de movimiento, o ROM, es un término que se usa mucho en la actualidad, pero ¿realmente sabes lo que significa? Vamos a profundizar sobre este tema y explicar…

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Hip Thrust: técnica, beneficios y músculos involucrados

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El hip thrust es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para construir unos glúteos grandes y fuertes. Los atletas de fuerza dependen en gran medida de los glúteos para…

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Remo con barra: técnica y beneficios

  • Tiempo de lectura:6 minutos de lectura

El remo con barra es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para construir una espalda grande y fuerte. Este ejercicio lo podrás encontrar en casi todos los programas…

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¿Qué es Powerlifting? La guía definitiva

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¿Estás interesado en el mundo del Powerlifting? Mediante esta guía te mostramos todos los detalles que necesitas saber para adentrarte en este apasionante deporte de fuerza. ¿Qué es Powerlifting? Powerlifting…

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Paseo del granjero: técnica y beneficios

  • Tiempo de lectura:6 minutos de lectura

El paseo del granjero es un gran ejercicio de fortalecimiento de agarre, espalda alta y trapecios, mejora del equilibrio unilateral o activación abdominal por nombrar algunos beneficios. En este artículo…

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Press Larsen: técnica y beneficios

  • Tiempo de lectura:5 minutos de lectura

Seguramente hayas visto en redes sociales esta variación del press de banca llamada Press Larsen. Este es un ejercicio auxiliar para Powerlifting que cuenta con una gran popularidad debido a…

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