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Arginina

Arginina, beneficios y propiedades

La Arginina es un aminoácido condicionalmente esencial. Es importante para el flujo sanguíneo y los niveles de óxido nítrico. Por este motivo es utilizado por infinidad de atletas. Vamos a ver en profundidad cuáles son sus beneficios y propiedades.

Barra olímpica

Barra olímpica (Guía de compra)

Elegir una barra olímpica puede ser una tarea difícil. Hay opciones muy atractivas en el mercado actualmente. En este artículo vamos a ver qué requisitos debe cumplir una barra dependiendo de nuestros objetivos.

Push Press

Push Press (técnica, músculos involucrados)

Push Press es un movimiento de potencia y ​​fuerza de tren superior. Todos los atletas pueden beneficiarse de incluir este ejercicio en sus programas de entrenamiento debido a la amplia gama de beneficios que puede ofrecer.

Patrones básicos de movimiento

Patrones básicos de movimiento

Los patrones básicos de movimiento son solo una forma de categorizar ejercicios en función de sus demandas biomecánicas. La clasificación de los ejercicios hace que sea más fácil para el entrenador identificar qué ejercicio es el más apropiado para el atleta.


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