Soy Powerlifter

Banner tienda

Competiciones de Powerlifting

Te mantenemos informado de las mejores Competiciones de Powerlifting en España mediante fotos, crónicas y estadísticas. Disponemos de todo tipo de material audiovisual para que disfrutes las Competiciones de Powerlifting en España.


Maniobra de Valsalva

Maniobra de Valsalva

La maniobra de Valsalva debe su nombre al médico Antonio María Valsalva. Es una de las herramientas más utilizadas en el entrenamiento de fuerza o Powerlifting. Se trata de una técnica de respiración que permite mover grandes pesos de una forma segura.

¿Cómo mejorar tu repetición máxima?

¿Cómo mejorar tu repetición máxima?

Rara vez pasa un día sin que alguien te de un consejo para mejorar tu repetición máxima. Esto es aplicable a ejercicios como la sentadilla, el press de banca o el peso muerto.

Rutina de Powerlifting para intermedios

Rutina de Powerlifting para intermedios

Si estás buscando una rutina de Powerlifting para intermedios estás en el lugar adecuado. Pero lo primero que debes tener en cuenta es si realmente eres un levantador intermedio. Lo segundo que debes tener en cuenta es entender el concepto de Sistema de Entrenamiento Reactivo (RTS) ideado por Mike Tuchscherer.

límite fisiológico muscular

¿Está Ray Williams cerca del límite fisiológico muscular?

Los récords mundiales de Powerlifting dentro de la categoría +120 kg IPF suelen ser realizados por aquellos que no solo tienen la mayor fuerza muscular absoluta, sino también la mayor cantidad de músculo esquelético. Por este motivo nos preguntamos, ¿Está Ray Williams cerca del límite fisiológico muscular?


¡Apóyanos en Patreon!

Avatar
Holler Box