Te mantenemos informado de las mejores Competiciones de Powerlifting en España mediante fotos, crónicas y estadísticas. Disponemos de todo tipo de material audiovisual para que disfrutes las Competiciones de Powerlifting en España.

Sales de amoniaco, todo lo que debes saber

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Las sales de amoniaco se usan para una variedad de propósitos diferentes. Se utilizan para evitar que las personas se desmayen, para despertar a personas inconscientes y para conseguir la máxima concentración en algunas modalidades deportivas.

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Consejos para levantadores máster

  • Tiempo de lectura:2 minuto(s) de lectura

Los levantadores máster deben tener en cuenta varias consideraciones para poder seguir mejorando y evitar posibles lesiones. En este artículo veremos algunos consejos para los levantadores más veteranos.

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Maniobra de Valsalva

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La maniobra de Valsalva debe su nombre al médico Antonio María Valsalva. Es una de las herramientas más utilizadas en el entrenamiento de fuerza o Powerlifting. Se trata de una técnica de respiración que permite mover grandes pesos de una forma segura.

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¿Cómo mejorar tu repetición máxima?

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Rara vez pasa un día sin que alguien te de un consejo para mejorar tu repetición máxima. Esto es aplicable a ejercicios como la sentadilla, el press de banca o el peso muerto.
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Rutina de Powerlifting para intermedios

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Si estás buscando una rutina de Powerlifting para intermedios estás en el lugar adecuado. Pero lo primero que debes tener en cuenta es si realmente eres un levantador intermedio. Lo segundo que debes tener en cuenta es entender el concepto de Sistema de Entrenamiento Reactivo (RTS) ideado por Mike Tuchscherer.

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¿Está Ray Williams cerca del límite fisiológico muscular?

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Los récords mundiales de Powerlifting dentro de la categoría +120 kg IPF suelen ser realizados por aquellos que no solo tienen la mayor fuerza muscular absoluta, sino también la mayor cantidad de músculo esquelético. Por este motivo nos preguntamos, ¿Está Ray Williams cerca del límite fisiológico muscular?
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Trucos sucios en Powerlifting

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Si hay que destacar un factor determinante en Powerlifting es la camaradería. Los powerlifters suelen ser gente amable y sencilla. Siempre ofrecen su ayuda en todo momento durante una competición y el ambiente general es bastante agradable. Pese a ser gente amable, no debemos olvidar que en una competición uno de los objetivos principales es ganar, por este motivo vamos a ver algunos de los trucos sucios en Powerlifting que puedes emplear durante una competición.
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¿Cuál es el mejor pre entreno?

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Los pre entrenos siempre han sido unos suplementos a tener en cuenta para los entrenamientos más exigentes. Aportan energía, reducen la fatiga o aumentan la concentración, entre otros factores determinantes. Seguramente en algun momento te habrás preguntado: ¿cuál es mejor pre entreno? Por este motivo vamos a resolver todas las dudas respecto a esta cuestión.
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