Recopilación de los mejores ejercicios para Powerlifting que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para Powerlifting alcanzarás los objetivos que deseas.

Safety Bar, la barra perfecta para hacer sentadillas

  • Tiempo de lectura:6 minuto(s) de lectura

La Safety Bar es una barra especial con una gran reputación, especialmente en el mundo del Powerlifting. Parte de su fama es debido a que produce enormes beneficios en términos…

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Press militar, el mejor ejercicio para hombros

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El press militar es uno de los mejores ejercicios para desarrollar casi todos los grupos musculares principales del cuerpo, incluidos los hombros, la parte superior del pecho, los tríceps y…

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Extensión de cuádriceps: beneficios y alternativas

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La extensión de cuádriceps es el ejercicio perfecto para atacar tus cuádriceps el día de pierna. Si quieres aprender cómo hacer este ejercicio correctamente, estás en el lugar adecuado. Aprende…

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Barras de dominadas para entrenar en casa

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Las barras de dominadas son una herramienta perfecta para realizar entrenamientos en casa.  Este equipo de entrenamiento es tan útil y económico que casi cualquier persona debería tener uno en…

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Aductores y abductores, diferencias y ejercicios

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El entrenamiento de aductores y abductores rara vez se menciona en en entrenamiento de Powerlifting. Algunas personas creen que simplemente no van a obtener beneficios. Pero al igual que con cualquier otro ejercicio, darle atención a estos músculos de la pierna es necesario si quieres seguir progresando.

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Rutina de ejercicios en casa para Powerlifting

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Muchos son los motivos por los que debemos realizar una rutina de ejercicios en casa. A veces es por falta de tiempo para acudir a entrenar, otras veces estamos de vacaciones o por fuerza mayor. Sea cual sea el motivo, vamos a ver una rutina para Powerlifting para mantener la fuerza y rendimiento.

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Drop sets para Powerlifting, ¿merece la pena?

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Las drop sets son un método eficiente para poder incrementar la fuerza, además de aumentar la masa muscular. Vamos a descubrir si merece la pena añadir este sistema a un entrenamiento de Powerlifting.

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Consejos para levantadores máster

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Los levantadores máster deben tener en cuenta varias consideraciones para poder seguir mejorando y evitar posibles lesiones. En este artículo veremos algunos consejos para los levantadores más veteranos.

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