Soy Powerlifter

Ejercicios para Powerlifting

Recopilación de los mejores ejercicios para Powerlifting que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para Powerlifting alcanzarás los objetivos que deseas.


Entrenamiento con mancuernas

Entrenamiento con mancuernas

Para tener éxito en press de banca, debes adquirir un gran control sobre la barra. Una buena opción para mejorar tu habilidad en press banca es el entrenamiento con mancuernas. Con las mancuernas tienes la capacidad de aumentar el control y la estabilidad de la barra.

Repeticiones forzadas

Repeticiones forzadas

El principio de entrenamiento de repeticiones forzadas es uno de los métodos de entrenamiento más populares que existen. Tal vez no lo sepas, pero es probable que lo hayas empleado en más de una ocasión.

periodización ondulante

Periodización ondulante diaria (DUP)

La periodización ondulante diaria es una forma de periodización no lineal en la que las variables de entrenamiento (volumen e intensidad) cambian por sesión.

Floor press

Floor press: mejora tu press de banca

Floor press es un ejercicio empleado por infinidad de levantadores durante años. Es un ejercicio ideal para desarrollar una gran fuerza en el tren superior. En concreto para mejorar el bloqueo en press banca.


Competición Press Banca

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