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Ejercicios para Powerlifting

Recopilación de los mejores ejercicios para Powerlifting que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para Powerlifting alcanzarás los objetivos que deseas.


Press de banca

Press de banca, el número mágico

Esta es una fórmula simple para press de banca, pero eficiente para aquellos levantadores con menos experiencia. Se trata de encontrar la posición ideal de tus manos en press de banca para aprender correctamente la técnica. A medida que ganes experiencia puedes probar otras técnicas, pero este es un buen punto donde comenzar.

Peso muerto con parada

Peso muerto con parada

El peso muerto con parada es un fantástico ejercicio para solventar cualquier problema. Realizando una parada podemos atacar los puntos débiles en peso muerto y mejorar la técnica. Vamos a descubrir en detalle todos los beneficios de este ejercicio.

AB Wheel

AB Wheel para un abdomen fuerte

AB Wheel es un ejercicio de la vieja escuela que fortalece el abdomen de una manera que otros ejercicios no pueden. Vamos a ver las claves para que este ejercicio sea totalmente efectivo y tenga la transferencia deseada.

pin press

Pin press para mejorar en press banca

El pin press es un buen ejercicio auxiliar para press de banca, especialmente la parte de bloqueo. Realizando este ejercicio tendrás la oportunidad de mejorar la técnica de press de banca. Entenderás la sensación de llevar tu cuerpo contra el banco, alejando la barra de ti.


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