Soy Powerlifter

Nutrición

La nutrición en Powerlifting es fundamental. Debes aprender como se alimenta un powerlifter para rendir a la perfección en los entrenamientos y competiciones. La dieta en Powerlifting es menos estricta pero igual de importante que en otros deportes.


Magnesio

Magnesio, guía para principiantes

El magnesio es un oligoelemento requerido para cientos de procesos bioquímicos diferentes. En última instancia, permite funcionar correctamente a nuestro cuerpo. Dentro de nuestras células, el magnesio es necesario para la síntesis de ADN, ARN, proteínas y un antioxidante llamado glutatión. También desempeña un papel importante produciendo energía en forma de ATP (trifosfato de adenosina).

Beta alanina

Beta alanina, ¿qué es y cómo funciona?

Beta Alanina es un aminoácido que se produce naturalmente en el hígado de los seres humanos. Aunque no existe libremente en los alimentos que comemos, podemos consumir Beta Alanina en forma de carnosina, anserina o balenina.

Vitamina D

Vitamina D, la vitamina del sol

Quizá no lo sepas, pero cuando estás realizando deporte al aire libre o dando un paseo estás tomando vitamina D. Y no solamente estás tomando un nutriente importante. Esta vitamina juega un papel importante en el estado de felicidad. ¿Quieres saber más? En este artículo aprenderás todo lo necesario sobre esta poderosa vitamina.

Nootrópicos

Nootrópicos ¿Qué son y cómo tomarlos?

Los nootrópicos son compuestos sintéticos que mejoran las capacidades cognitivas de las personas sanas. En su estado básico, son polvo, pero se pueden encontrar en forma de cápsula. No son medicamentos. Los medicamentos te ayudan a mejorar cuando estás enfermo, mientras que los nootrópicos te ayudan a mejorar cuando estás sano.


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