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Nutrición para Powerlifting

La nutrición en Powerlifting es fundamental. Debes aprender como se alimenta un powerlifter para rendir a la perfección en los entrenamientos y competiciones. La dieta en Powerlifting es menos estricta pero igual de importante que en otros deportes.


Sandía

Sandía, beneficios y propiedades

La sandía es una de las frutas típicas del verano y mientras que algunos argumentan que es una fruta rica en nutrientes esenciales, otros argumentan que está cargada de azúcar.

citrulina

Citrulina, ¿merece la pena?

La Citrulina es uno de los tres aminoácidos que forma parte del ciclo de la urea, junto con la Arginina y Ornitina. Tomar Citrulina aumenta los niveles plasmáticos de Ornitina y Arginina. También mejora el proceso de reciclaje de amoníaco y el metabolismo del óxido nítrico.

Déficit calórico

Déficit calórico manteniendo el rendimiento

Mantener un alto nivel de rendimiento durante tus entrenamientos mientras te encuentras en un déficit calórico puede ser difícil. Vamos a ver algunos consejos para que te resulte un poco más fácil.

Aumentar la testosterona

Aumentar la testosterona de forma natural

Aumentar la testosterona tiene grandes beneficios como pueden ser aumentar tus niveles de energía, quema de grasa o aumento de la masa muscular y fuerza. Por estos motivos vamos a ver como aumentar los niveles de forma natural.


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