Soy Powerlifter

Rutinas para Powerlifting

Recopilación de las mejores rutinas para Powerlifting que puedes encontrar en la actualidad. Escoge la que mejor se adapte a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de rutinas para Powerlifting alcanzarás los objetivos que deseas.


Entrenamiento Strongman

Entrenamiento de Strongman para principiantes

El entrenamiento de Strongman no es el típico entrenamiento que puedes realizar con un par de mancuernas y un banco. Si deseas iniciarte en el mundo Strongman, necesitarás el equipo, entrenamiento y soporte adecuados. Vamos a ver cómo puedes comenzar con el entrenamiento de Strongman.

Rutina de Powerlifting para intermedios

Rutina de Powerlifting para intermedios

Si estás buscando una rutina de Powerlifting para intermedios estás en el lugar adecuado. Pero lo primero que debes tener en cuenta es si realmente eres un levantador intermedio. Lo segundo que debes tener en cuenta es entender el concepto de Sistema de Entrenamiento Reactivo (RTS) ideado por Mike Tuchscherer.

Filosofía rusa del entrenamiento

Filosofía rusa del entrenamiento aplicada a Powerlifting

La filosofía rusa del entrenamiento se basa en 8 principios que aplicaremos al Powerlifting. Es bien sabido la importancia que le dan los rusos a este deporte, y su interminable historial de éxitos. Podemos extraer de estos principios información relevante para aplicarla en nosotros mismos.

Mantener la fuerza

Mantener la fuerza sin entrenar, ¿es posible?

A todos nos ha pasado o pasará que no hemos podido entrenar durante una o dos semanas. Otras veces, nos hemos lesionado o enfermado de modo que hemos tenido que tomar un descanso. Es inevitable preguntarnos durante cuanto tiempo podremos mantener la fuerza sin entrenar. En este artículo veremos cómo el desentrenamiento afecta la fuerza.


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