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Entrenar solo o acompañado

Entrenar solo o acompañado

¿Entrenar solo o acompañado? Esa es la pregunta que más de una vez te habrás hecho a la hora de apuntarte al gimnasio. Muchas veces cuando uno es novato, se suele apuntar con sus amigos de clase o compañeros de trabajo por diferentes motivos, ya sean vergüenza o falta de motivación. En otras ocasiones, menos frecuentes, uno suele acercarse a su gimnasio más cercano y decide comenzar el camino el solo.

Vamos a comenzar por las ventajas e inconvenientes de entrenar solo:

Ventajas de entrenar solo:

  • Tú decides cuando entrenas, y tú marcas tu ritmo de entrenamiento
  • No tienes que esperar a nadie para comenzar a entrenar
  • Puedes ir con tu música favorita y centrarte solamente en el entrenamiento
  • Por norma general, tus entrenamientos serán más breves. Así tienes más tiempo para otras aficiones

Inconvenientes de entrenar solo:

  • Muchas veces te faltará la motivación extra que te puede proporcionar un compañero
  • Si manejas pesos elevados, es más tedioso tener que cargar la barra tu solo
  • Además habrá momentos en los que necesites que te ayuden a la hora de realizar un ejercicio
  • No tendrás a nadie cerca que te pueda corregir la técnica

Por el contrario, estas son algunas de las ventajas e inconvenientes de entrenar con un compañero:

Ventajas de entrenar acompañado:

  • Tu compañero de entrenamiento siempre sabrá como motivarte cuando lo necesites
  • Los entrenamientos serán más dinámicos
  • Puedes al máximo en cada serie, de esta manera mejorarás
  • Entrenando con un compañero podéis corregir la técnica mutuamente

Inconvenientes de entrenar acompañado:

  • Entrenamientos más prolongados, en ocasiones demasiado
  • Si tus compañeros no son puntuales perderás un tiempo en el que podrías haber realizado algún ejercicio
  • Si no lleváis un plan de entrenamiento predefinido, los entrenamientos pueden ser un poco caóticos

Como veis, cualquier tipo de entrenamiento tiene sus pros y sus contras. Si encontráis algún motivo más para incluir en la lista no dudéis de dejarlo en los comentarios.


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