Si quieres saber cuáles son las mejores rodilleras para Powerlifting estás en el lugar adecuado. Vamos a comparar algunos de los modelos actuales recomendados y ver sus puntos fuertes y débiles.

¿Cómo deben ser las mejores rodilleras para Powerlifting?

La función principal de las rodilleras es mantener caliente la articulación de la rodilla y mantenerla compacta mediante una presión moderada para evitar posibles lesiones o molestias. Comúnmente las rodilleras están fabricadas con neopreno.

Si las rodilleras no se adaptan perfectamente a tus rodillas, de poco va a servir que las utilices en términos de rendimiento. Lo más que podrán hacer es ayudar a preservar la temperatura de la articulación. Se recomienda su uso tanto para personas que han sufrido una lesión como para cualquier persona que realiza sentadillas con frecuencia y quiera evitar posibles molestias.

Las rodilleras están permitidas para competir en Powerlifting RAW, siempre y cuando cumplan los requisitos de la IPF. Por el contrario, las vendas no están permitidas en Powerlifting RAW. Son un material de Powerlifting equipado.

Las vendas nada tienen que ver con las rodilleras. Las vendas están hechas con un material elástico recubiertas con poliéster, algodón o una combinación de ambas. Las medidas de las vendas rondan entre los 2-2.5 metros de largo por 8cm de ancho.

¿Por qué son importantes las rodilleras?

Las rodilleras son una pieza clave en Powerlifting por varias razones:

  • Mantienen las rodillas calientes durante el levantamiento, reduciendo la inflamación en los tendones.
  • Te brindan apoyo y ayudan a rebotar en la parte inferior de la sentadilla.

En resumen, las rodilleras te protegen las rodillas y pueden ayudarte a aumentar algo de peso a la sentadilla. Son unos de los materiales fundamentales que llevar a una competición de Powerlifting.

¿Qué rodilleras elegir?

A día de hoy algunas de las mejores rodilleras para Powerlifting se dividen en las siguientes marcas populares: SBD, Rehband y Titan; aunque cada vez salen más marcas con modelos muy interesantes. Vamos a ver qué diferencias hay entre ellas y cuál es la mejor opción de compra.

Rodilleras SBD

Rodilleras SBD

Las rodilleras SBD miden 30 centímetros, esto quiere decir que van a abarcar una mayor superficie que nos va a beneficiar a la hora de realizar sentadillas. SBD dispone de una variedad mayor de tallas; 11 para ser exactos, por lo que podremos escoger de una forma más precisa las rodilleras que mejor se adapten a nuestro cuerpo. Su precio oscila entre los 70-80€.

Rodilleras Rehband

Rodilleras Rehband

Las rodilleras Rehband miden 27 centímetros, tres centímetros menos que las SBD. Rehband cuenta con una menor variedad en cuanto a tallas. Esto quiere decir que si quieres que la sujeción sea óptima vas a tener que escoger una talla menor. 

El modelo más conocido era el de color azul, actualmente es difícil encontrarlo. En su lugar han sacado un modelo nuevo de un color gris claro y la diferencia principal sin contar el color es que han pasado de tener 7mm de grosor a 5mm. Su precio oscila entre los 40-50€

Rodilleras Strengthshop 

Las rodilleras Strengthshop miden 30 centímetros, justamente lo mismo que las SBD. Strengthshop cuenta con una variedad de tallas comedida, pero suficiente para la mayoría de levantadores.

Están construidas con neopreno de calidad, lo que las hacen ideales para Powerlifting y deportes de fuerza. Tienen un grosor de 7mm como muchos de los modelos válidos por la IPF. Su precio oscila entre los 50€.

Rodilleras Titan

titan rodilleras

Por último vamos a hablar de las rodilleras Titan, reconocidísima marca de material para la práctica de Powerlifting. Cuentan con un grosor de 7mm y una longitud de 30cm. De las rodilleras de este listado, las Titan serían una opción menos recomendable debido a su calidad inferior en términos de Powerlifting. Su precio oscila entre los 50-55€.

Rodilleras Nordic Lifting

rodilleras nordic lifting

Para finalizar con este listado, podemos incluir este modelo menos conocido, pero igual de interesante. Estas son unas rodilleras de 7mm de neopreno de alta calidad con costuras reforzadas, ideales para el entrenamiento de pesas de cualquier modalidad. Su precio oscila en torno a los 60€.

¿Cuáles son las mejores rodilleras para Powerlifting?

A día de hoy la mejor elección por la mayoría de levantadores son las rodilleras SBD. Cierto es que son las más caras, pero piensa que si vas en serio en esto van a ser una inversión de futuro de la cual no te arrepentirás. El resto de opciones son igual de válidas, todo dependerá de tus preferencias y presupuesto. Desde el primer día quedarás encantado con estas rodilleras. Si tienes dudas de cómo se deben poner, visita el siguiente enlace donde te contamos cómo poner las rodilleras para Powerlifting.

Esta entrada tiene 17 comentarios

  1. Avatar
    Fernando FAbre

    hola nececitaria unas rodilleras sbd talle xs como hago para comprar desde uruguay..

    desde ya gracias

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    Antonio

    Hola, me gustaría saber tu opinión sobre el uso de rodilleras en cuanto a usarlas siempre o solo en pesos máximos.

    Gracias.

    1. R. Crespo
      R. Crespo

      Hola Antonio,

      personalmente me gusta utilizar las rodilleras excepcionalmente para pesos máximos en entrenamientos o competiciones. Lo mismo en el caso del cinturón.
      Si entrenas diariamente con rodilleras al final estarás creando una dependencia de este elemento, cuando realmente se pueden prescindir de ellas en la mayoría de entrenamientos.

      En el caso en el que tengas molestias o alguna lesión anterior, una opción es disponer de dos pares de rodilleras. Unas más «flojas» para el día a día, que te ayuden a calentar la zona, y mentalmente estar más seguro. Y las otras más «fuertes» para entrenamientos más exigentes.

      Ten en cuenta que siempre que abusamos del uso de material a la hora de entrenar, privamos a nuestro cuerpo de un mayor desarrollo.

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    cesar

    Sobre la talla de la rodillera.. He leído de gente que la.compra mucho más pequeña y le.cuesta mucho.ponerla pero que así logra una pequeña ayuda.. es eso cierto? Que talla escoger? Yo entreno siempre.con.vendas… no las.aprieto mucho. Sólo para.notar sujeción. Sin ellas al.día.siguiente me duelen mucho

    1. R. Crespo
      R. Crespo

      No recomendaría comprar unas rodilleras mucho más pequeñas de tu talla normal, y más si se trata de unas SBD. Las SBD cuestan horrores meterlas incluso siendo de tu talla, al menos hasta que ya aprendes a ponerlas bien. Imagina con unas que sean bastante pequeñas para ti.
      Además un factor muy importante es el tamaño de los gemelos, porque es la zona donde peor pasan las rodilleras. Si tienes unos gemelos grandes tendrías que escoger una talla mayor incluso.
      Esto básicamente se puede extrapolar a todas las rodilleras que nos ofrezcan una sujeción mayor de lo normal. Si son algo elásticas si podrías jugar con las tallas.
      Si tienes ocasión acércate cuando haya una competición y podrás probarte las rodilleras en persona. O si alguien de confianza tiene un par puedes hacerte a la idea probándote las suyas.

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    Alba

    En donde puedo adquirir las rodilleras para powerlifting en Mty. N,L. ?
    Me gustaría conseguirlas ya que tengo una lesión en mi rodilla derecha desde hace tres meses pero no quiero lastimarme más mis rodilla, quiero seguir entrenando. 🙂

    1. R. Crespo
      R. Crespo

      Hola Alba, busca en la web de SBD tu distribuidor más cercano si es esa marca la que quieres.

      También si tienes ocasión de ir a alguna competición, siempre suele haber un stand con productos.

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    Marcos

    Buenas queria saber el tiempo que pueden durar mas o menos unas rodilleras sbd si realizas sentadillas con una alta frecuencia

    1. R. Crespo
      R. Crespo

      Hola Marcos, si las utilizas en concreto para sentadillas la durabilidad va a ser bastante prolongada. Es conveniente no realizar ejercicios como peso muerto donde pueden sufrir más.

      Personalmente con un uso moderado llevo con las SBD alrededor de un año y siguen como el primer día. Hay personas que comentan lo mismo y están cerca de los dos años de uso.

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    Gonzalo

    Hola quisiera saber, que debo tener en cuenta a la hora de elegir el grosor si 7 o. 5 en rehband ? Gracias

    1. R. Crespo
      R. Crespo

      Hola Gonzalo, si vas a enfocar tus entrenamientos en fuerza y cargas pesadas mejor escoger las de 7mm. Te darán mejor sujeción y estabilidad para realizar cualquier movimiento.

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    Agustín Landa

    Buenas, quería consultarte si tenes alguna experiencia con las rodilleras Titan Yellow Jacket. Mi duda es si comprar el talle Meet fit (Medium) o Comp fit (Small) para mi categoria de peso y tamaño de rodilla

    1. R. Crespo
      R. Crespo

      Hola Agustín, personalmente no he probado esas rodilleras. Pero lo que debes tener en cuenta es que tienes que adquirir las que mejor se adapten a tu estructura corporal y te permitan una sencilla colocación.

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    ruben

    hola muy buenas haber si alguien me puede ayudar..quisiera saber si este tipo de rodilleras de power sirven para practicar artes marciales o son otro tipo de rodillera gracias un saludo

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    Cridtina

    Que marca de rodilleras te deján usar en la Ipf? Rehband dejan?

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