Soy Powerlifter

Motivos de nulo en Powerlifting

Motivos nulo Powerlifting

Si compites o quieres competir en un futuro, es necesario que comprendas los motivos de nulo en Powerlifting. Vamos a explicar cada caso concreto al detalle según el reglamento de IPF.

Los motivos de nulo en Powerlifting son muchos y variados. Al principio puede parecer un poco complejo entenderlos todos, pero veremos que no es para tanto.

En una competición de Powerlifting habrá un juez central y dos jueces laterales. El juez central siempre será el encargado de dar las órdenes de cada movimiento.

Cuando un levantador realiza un movimiento, pueden darse dos casos.

El primero sería considerar el movimiento como válido al haber cumplido todos los requisitos de ese movimiento. Dos luces blancas de tres se consideran un movimiento válido.

El segundo sería considerar el movimiento como nulo al no haber cumplido alguno de los requisitos de dicho movimiento. Dos luces rojas de tres se consideran movimiento nulo.

¿Cuáles son los motivos de nulo en Powerlifting?

Vamos a ver un resumen de los motivos de nulo por cada levantamiento de competición.

Motivos de nulo en sentadilla

Tarjeta/luz roja

  • No romper la paralela en sentadilla.

Tarjeta/luz azul

  • No comenzar o finalizar el movimiento en una posición erguida y con las rodillas bloqueadas.

Tarjeta/luz amarilla

  • Dar un paso hacia delante, hacia atrás o lateralmente. El balanceo está permitido.
  • No respetar las señales del juez central al comienzo o final del movimiento.
  • Doble rebote o cualquier movimiento de descenso durante el ascenso.
  • Contacto con la barra o con el levantador por parte de los cargadores.
  • Contacto de los codos o brazos con las piernas que puedan servir de ayuda al levantador.
  • Cualquier caída de la barra al finalizar el movimiento.

Motivos de nulo en press banca

Tarjeta/luz roja

  • La barra no toca la zona pectoral o abdominal. La barra está tocando el cinturón.

Tarjeta/luz azul

  • Cualquier movimiento de descenso durante el ascenso.
  • Fallar en el bloqueo de codos y brazos rectos al realizar el movimiento.

Tarjeta/luz amarilla

  • Pechar o hundir la barra después de haber realizado la parada, de manera que ayude al levantador.
  • No respetar las órdenes del juez central antes, después y durante el ejercicio.
  • Levantar la cabeza, glúteo, pies, hombros o movimientos laterales de las manos en la barra.
  • Contacto con la barra o con el levantador por parte de los cargadores.
  • Cualquier contacto de los pies con el banco o soportes.
  • Contacto deliberado de la barra con los soportes del banco, facilitando el movimiento de empuje.

Motivos de nulo en peso muerto

Tarjeta/luz roja

  • No bloquear las rodillas al finalizar el movimiento.
  • No bloquear el torso y hombros al finalizar el movimiento.

Tarjeta/luz azul

  • Cualquier movimiento de descenso durante el ascenso de la barra.
  • Apoyar la barra sobre las piernas, reposando el peso sobre las mismas.

Tarjeta/luz amarilla

  • Descender la barra antes de la orden del juez central.
  • No acompañar la barra al finalizar el movimiento.
  • Caminar hacia delante, hacia atrás o lateralmente mientras se realiza el movimiento.

Como habrás podido comprobar, los motivos de nulo en Powerlifting se hacen más evidentes en Press Banca. Es el ejercicio más técnico de los tres a nivel competitivo.

Es necesario que comprendamos a la perfección los motivos de nulo para nuestra próxima competición. Una obligación del levantador es haber leído y comprendido a la perfección en reglamento técnico por el cual se rige una asociación.

Fuente: http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/rules/technical-rules/english/2015_V2_IPF_Technical_Rules_Book_2015_classic_rules_in_back_section.pdf


Artículos que te pueden interesar


¿Te ha servido de ayuda el artículo? ¡Compártelo en redes sociales!



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Asesorías de Powerlifting 💪!